Περισσότερη άσκηση, καλύτεροι βαθμοί!

Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει τις σχολικές επιδόσεις σε παιδιά και εφήβους σύμφωνα με νέα μελέτη.

Το αρχαίο ρητό «νους υγιής εν σώματι υγιεί» αποδεικνύεται για άλλη μια φορά αληθινό. Ομάδα ειδικών, αναλύοντας πολλές μελέτες από τρεις χώρες, διαπίστωσε ότι οι έφηβοι και τα παιδιά που είναι σωματικά πιο δραστήρια παίρνουν καλύτερους βαθμούς στο σχολείο.

ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ "ΒΡΕΧΕΙ" ΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΤΟΥ ΤΟ ΒΡΑΔΥ

Είναι πολύ συνηθισμένο τα παιδιά να "βρέχουν" το κρεβάτι τους. Αυτό μπορεί να συμβαίνει για πολλούς λόγους. Η αντιμετώπιση του είναι εύκολη και μπορεί να γίνει σε συνεργασία με τον ιατρό σας. Παρακάτω αναφέρονται τρόποι για να μπορέσουν τα παιδιά να το αντιμετωπίσουν από μόνα τους.

ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΔΕ ΜΙΛΑΕΙ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

Οι περισσότεροι γονείς -ειδικά αν έχουν μικρά παιδάκια- περιμένουν με ανυπομονησία να γυρίσει το παιδί από το σχολείο για να μάθουν τα κατορθώματά του, να καμαρώσουν την πρόοδό του και να χαρούν με τις ευχάριστες εμπειρίες του παιδιού.

Πάρα πολλές φορές όμως το παιδί αρνείται να πει οτιδήποτε για τη μέρα του στο σχολείο ή απαντά με σύντομες αρνητικές εκφράσεις προκαλώντας ανησυχία και προβληματισμό στους γονείς. 

ΕΝΝΕΑ ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ ΕΞΑΣΦΑΛΙΖΟΥΝ ΚΑΛΕΣ ΕΠΙΔΟΣΕΙΣ ΣΤΑ "ΠΡΩΤΑΚΙΑ"

Οι καλές επιδόσεις στα μαθήματα δεν απαιτούν μόνο συστηματική μελέτη, αλλά και συστηματική ξεκούραση. Σύμφωνα με έρευνα του Αυτόνομου Πανεπιστημίου της Βαρκελώνης, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Cultura y Educacion, ειδικά τα «πρωτάκια» είναι απαραίτητο να κοιμούνται τουλάχιστον εννέα ώρες, να πηγαίνουν νωρίς στο κρεβάτι τους το βράδυ και να έχουν σταθερές συνήθειες στον ύπνο.
Αυτό το τρίπτυχο εγγυάται, σύμφωνα με τους Ισπανούς ειδικούς, ένα καλό ξεκίνημα για τους μικρούς μαθητές στη σχολική ζωή.

Η ΕΙΣΟΔΟΣ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

Γράφει η Αποστολία Ντέκοβα

(κλινική ψυχολόγος)

Η είσοδος του παιδιού στο σχολείο είναι ένα χαρμόσυνο γεγονός, αλλά συχνά αντιμετωπίζεται με δισταγμό, φόβο, ανησυχία και άγχος τόσο από την πλευρά του παιδιού όσο και των γονιών. Το παιδί καλείται να απομακρυνθεί από τη θαλπωρή της οικογένειάς του και να αντεπεξέλθει μόνο του σε νέες καταστάσεις.